از زبان طبیعی هم می توانید استفاده کنید مثلا
"گوشی سامسونگ بین 1 تا دو میلیون"
ورود به ایمالز
ایمیل
کلمه عبور
انصراف
عضویت لیست قیمت ثبت فروشگاه اخبار درباره ایمالز تماس با ما
گزارش تخلف فروشگاه
* شرح تخلف
انصراف

کتاب آرامش - دامیز

کتاب آرامش دامیز

آخرین قیمت 5,500 تومان
در حال حاضر این محصول در هیچ فروشگاهی موجود نبوده و قابل خرید نمی باشد

0
از 5
0
0
0
0
0
0

مشخصات کتاب آرامش - دامیز ( کتاب آرامش - دامیز)

مشخصات کلی
گروه سنی بزرگسال
اطلاعات کلی
مترجم حسین پاشایی
نویسنده شاماش آلیدینا
توضیحات
موضوع آرامش حق شماست
مشخصات تکمیلی
قطع کتاب رقعی
تعداد صفحات 74
مشخصات بدون دسته بندی
شابک ۹۷۸-۶۰۰-۷۰۲۲-۱۰-۸
درباره نویسنده

شاماش آلیدینا متخصص مدیریت استرس است که علاوه بر تألیف کتاب‌های پرفروش Relaxation و Mindfulness از سری کتاب‌های دامیز در تلویزیون، رادیو، روزنامه‌ها و مجلات حضور پیدا می‌کند. او همچنین سابقه&zwnj

نام انتشارات آوند دانش
ویژگیهای محصول

مقدمه
در یک روز چه کارهایی می‌توانید انجام دهید
تصورات خنده‌دار
نماد‌های به کار رفته در این کتاب
فصل ۱: آشنایی با آرامش
درک آرامش
آشنایی با مزایای آرامش
فصل ۲: اجرای تکنیک‌های مختلف کسب آرامش
ورزش کردن چگونه منجر به کسب آرامش می‌شود
تشخیص برنامه‌ی ورزشی مناسب برای شما
شناخت تعدادی ورزش پرطرفدار
آشنایی با ماساژ
بررسی خود‌ماساژی برای آرامش بدن شما
استفاده از حواس پنجگانه برای دستیابی به آرامش
فصل ۳: آرامش روزمره
یافتن آرامش در خانه
برقرار کردن تعادل در شرایط کاری
افزایش قدر‌شناسی
فصل ۴: مقصد بعدی
مزایای رسیدن به آرامش