از زبان طبیعی هم می توانید استفاده کنید مثلا
"گوشی سامسونگ بین 1 تا دو میلیون"
ورود به ایمالز
ایمیل
کلمه عبور
انصراف
عضویت لیست قیمت ثبت فروشگاه اخبار درباره ایمالز تماس با ما
گزارش تخلف فروشگاه
* شرح تخلف
انصراف

کتاب ابرغذا‌ها

7,000 تومان

0
از 5
0
0
0
0
0
0

مشخصات کتاب ابرغذا‌ها

اطلاعات کلی
نویسنده برنت اگين
مترجم سارا کاظمی منش
توضیحات
موضوع پزشکی
مشخصات تکمیلی
قطع کتاب رقعی
نوع جلد شومیز
تعداد صفحات 120
مشخصات بدون دسته بندی
قطع رقعی
ناشر آوند دانش
تاریخ چاپ 1392
شابک 9786007022085
سال انتشار 1393
تیراژ 2000
ویژگیهای محصول
مقدمه
درباره‌ی این کتاب
قواعد رعایت شده در این کتاب
تصورات خنده‌دار
نماد‌های به‌کار رفته در این کتاب
مقصد بعدی
فصل ۱: قدردانی از شگفتی‌های جاودانه‌ی ابر‌غذا‌ها
تقویت دستگاه ایمنی بدن
کمک به قلب‌تان
کاهش وزن
محافظت در برابر سرطان
بهبود گوارش
تسکین التهاب
پیر شدن به زیبایی
فصل ۲: راه دادن ابر‌غذا‌ها به‌ زندگی‌تان
تبدیل رژیم غذایی‌تان به یک رژیم غذایی سالم
افزودن ابر‌غذا‌ها به وعده‌های غذایی‌تان
بیرون غذا خوردن با ابر‌غذا‌ها
فصل ۳: جدا کردن بهترین‌های ابر‌غذا‌ها
ببینیم سالمون چه در چنته دارد
قوی شدن به کمک اسفناج
میوه‌ای با کارکرد سبزیجات: گوجه‌فرنگی
انتخاب قره‌قات‌های زیبا
لذت بردن از توت‌فرنگی‌های دوست‌داشتنی
شروع روز با جوی دوسر مقوی
فصل ۴: متحول کردن غذا‌ها به کمک ابر‌غذاها
روغن زیتون؛ به ریختن‌اش ادامه بده
روح بخشیدن به غذا‌ها با استفاده از یک حبه سیر
افزودن بادام به رژیم غذایی‌تان
کشف دانه‌ی چیای مکزیکی
فصل ۵: زندگی گیاهی به مفهوم مثبت آن
شیرجه‌ای به درون گواکاموله‌ی عزیز: آووکادو
لذت خوردن چغندر
سرمایه‌گذاری روی بروکلی، این نیروگاه مغذی
پیروزی بر بیماری‌های قلبی به کمک هویج
فصل ۶: صبحانه، میان‌وعده، پیش‌غذا و دسر‌های ابر‌غذایی
درک مهم‌ترین وعده‌ی غذایی روز
آماده کردن صبحانه‌های ابر‌غذایی
خوردن میان‌وعده‌های ابر‌غذایی
پیش‌غذا، میان‌وعده و دسر‌های ابر‌غذایی
فصل ۷: ابر‌غذا‌ها در غذا‌های اصلی، سالاد‌ها و غیره
نهایت استفاده از وعده‌های دور‌همی
صدور یک بیانیه با استفاده از غذای اصلی
پر کردن بشقاب: سالاد‌ها و غذا‌های فرعی مفید و مغذی
گروه مولفان برنت اگین (نویسنده)
وزن کتاب 146 گرم
عنوان اصلی Superfoods for dummies، c2010
عنوان مجموعه کتاب های دامیز، کاربردی و سودمند